Esneklik ne kadar sürede kazanılır? Bu, bir eklemin hareketliliğinin yalnızca bireysel kas aktivitesiyle iyileştirildiği bir yöntemdir. Statik yöntemde, kişi vücudunun iki bölümünü hareket sınırına kadar büker veya bir araya getirir ve bu pozisyonu 6-12 saniye boyunca korur. Esneklik her yaşta artar mı? Bu nedenle insanlar düzenli egzersiz ve esnekliği artıran bazı hareketler yaparak esnekliklerini geliştirirler. Esneklik her yaşta iyileştirilebilen bir vücut durumudur. Sadece yaşlandıkça esnek olmak için daha fazla çaba sarf edilmelidir. Bale en fazla esneklik sunan dans türüdür. 20 yaşından sonra esneklik kazanılır mı? Evet, 21 yaşında esnek olabilirsiniz. 25.10.2013Evet, 21 yaşında esnek olabilirsiniz. Esneklik gelişir mi? Esneklik sonradan…
Yorum Bırak