Ilk hangi bölgeden kilo verilir? Genellikle kilo verdiğinizde vücudunuzun orta kısmı önce erir. Orantılı kilo vermek için dengeli beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Mekik çekmek veya diğer karın egzersizleri yapmak karın kaslarınızı güçlendirecektir ancak belinizdeki yağları azaltmayacaktır. Ilk önce nereden kilo verilir? Vücudumuzda yağ veya kas depolanması fark etmeksizin, sindirim sistemi dışında tüketilen maddeler sindirim sistemine geri dönemez. Yakılan yağlar vücuttan karbondioksit ve su olarak atılır. Bu anlamda akciğerlerimiz yakılan yağların vücuttan atıldığı ana organdır. Kilo vermeye başladığını nereden anlarız? Kilo verirken kas kaybının belirtileri: Zayıflık, düşük enerji, sürekli uyku hali veya sabah yorgun uyanma. Yorgunluk veya halsizlik kolayca…
Yorum Bırak