Reformer pilates 1 ayda etki eder mi? Reformer Pilates en kısa etkiye sahip egzersiz türlerinden biridir ancak vücudunuza uygun aleti bulup vücudunuzu değişime hazırlamanız en az 1 ay sürer. Ergenlikte pilates boy uzatır mı? Pilates biyolojik olarak boy uzamasını sağlamaz; ergenlik döneminde düzenli yapıldığında, duruşu ve esnekliği iyileştirerek kişinin daha uzun ve dik görünmesine yardımcı olabilir. Hangi spor boy uzatır? Bunun için kas gerginliğine neden olan basketbol, voleybol, yüzme ve jimnastik gibi sporların boy uzamasını uyardığı gözlemlenmiştir. Bu amaçla sıçramalar, sıçramalar ve kaslarda gerginlik oluşturan sporlar boy uzamasına olumlu etki etmektedir. Haftada 2 gün reformer pilates yeterli mi? Haftada iki…
Yorum Bırak