El bilek şişliği nasıl iner? Genellikle buz uygulaması, yaralanma sonucu bilekte oluşan şişlik için kullanılır. Buz uygulaması, ayak bileği burkulmalarında ilk 48 saatte şişliği azaltır. Artrit ve tendinit gibi iltihaplı durumlar için iltihap giderici ağrı kesiciler kullanılır. İncinmiş şişmiş bileğe ne iyi gelir? Buz uygulamak ağrıyı hafifletmenin en etkili yoludur. Ayrıca ödem ve şişliği azaltarak iyileşme sürecine katkıda bulunur. Buzu doğrudan cilde koymak güvenli değildir. Bir havlu üzerine koymak daha rahattır. Bilek şişliği kaç günde iner? Ayak bileği burkulmalarının koltuk değnekleriyle tedavisi: Ayak bileği burkulmalarının çoğunda şişlik ve ağrı 3-4 gün içinde geçer. El bileği şişmesi neden olur? Sebep genellikle…
Yorum Bırak